Des ateliers pour prendre soin de vous autrement !
Pour vous accompagner encore plus loin, je propose des ateliers collectifs autour de thématiques comme l’alimentation équilibrée, la gestion du poids, l’utilisation des plantes pour le bien-être., la gestion du stress, ...
Ces moments sont l'occasion de découvrir des outils concrets, d’échanger des expériences et d’apprendre ensemble dans une atmosphère bienveillante et conviviale.
Chaque atelier vous permettra d’enrichir vos connaissances et d’intégrer des pratiques simples dans votre quotidien, tout en profitant du soutien du groupe.
Apéro-rencontre
Le samedi 6 septembre à eu lieu un moment bien-être convivial et ressourçant.
Nous avons pratiqué et appris ensemble des techniques d'auto-massage, chacune a confectionner sa propre tisane, selon ses envies et besoins du moment.
Puis nous avons échanger sur la naturopathie autour de boissons naturelles et gourmandises maison.
SEJOUR BIEN - ÊTRE
du 1er au 3 mai 2026, dans un petit village au coeur du plateau de l'Aubrac (12)
Découvrez notre séjour bien-être basé sur la naturopathie, le Pilates et les massages bien-être. Plongez dans une expérience holistique qui nourrit à la fois le corps et l'esprit. Grâce à des méthodes naturelles, vous apprendrez à écouter votre corps et à le respecter. La naturopathie, véritable pilier de notre programme, vous offre des conseils personnalisés pour améliorer votre santé au quotidien. En parallèle, le Pilates vous permettra de renforcer votre corps, d'améliorer votre posture et de réduire le stress. Enfin, nos massages bien-être vous offriront un moment de détente absolue, aidant à relâcher les tensions et à favoriser la circulation sanguine.
Ce séjour est conçu pour vous. Que vous soyez novice ou déjà adepte, nous sommes là pour vous accompagner tout au long de cette aventure. Vous profiterez également d’un cadre apaisant, idéal pour se reconnecter avec soi-même et retrouver l’harmonie.
SEANCE de PILATES
un excellent moyen d'améliorer votre bien-être physique et mental par le renforcement des muscles profonds, l'amélioration de la flexibilité et l'harmonisation du corps et de l'esprit.
ATELIER CUISINE
découvrez comment faire une cuisine saine et délicieuse pour des repas clés : le petit déjeuner, le pique-nique ou déjeuner froid, un repas complet. Vous apprendrez à préparer des plats simples, équilibrés, et riches en saveurs.
ATELIER PHYTOLOGIE
fabrication de produits naturels (infusions, baumes, ...) à partir de plantes simples que l'on trouve dans la nature en explorant les nombreuses vertus des plantes que l'on croise au quotidien. Vous repartirez avec des connaissances pratiques et des produits que vous aurez vous-même confectionnés, dans le respect de la nature.
RANDONNEE PEDESTRE
randonnée en moyenne montagne tout en cueillant des plantes aux nombreuses vertus, dans le respect de la faune et de la flore locale. Marcher dans un environnement naturel, loin du stress quotidien, permet de se ressourcer et de se reconnecter avec la nature.
Vous souhaitez organiser, participer à un atelier,... à mon cabinet, chez vous,.. entre amies, avec des inconnus, ... n'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.